Dental Tribune Swiss Edition No. 1, 2018

DENTAL TRIBUNE · Swiss Edition · Nr. 1/2018 Science 7 Gegen Burn-out und Stress – ganz ohne Therapeut Forschende aus Basel und München untersuchen die Wirksamkeit eines Selbsthilfebuches. BASEL – Gut ein Drittel der Arbeit- nehmenden fühlt sich durch ihren Job gestresst. Interventionen gegen Stress und Burn-out gibt es zwar, oft sind sie aber für viele Arbeit- nehmende nicht zugänglich. Ein Selbsthilfebuch, basierend auf der Akzeptanz- und Commitmentthera- pie (ACT), hat das Potenzial, ganz ohne Therapeutenkontakt Burn- out, Stress und Symptome der De- pression zu reduzieren. Dies berich- ten Forschende der Universität Basel in der internationalen Fachzeit- schrift Work & Stress. Stress am Arbeitsplatz stellt eine Bedrohung für die psychische und körperliche Gesundheit dar und ist mit Einschränkungen und hohen sozioökonomischen Kosten verbun- den. Programme gegen Stress oder Burn-out werden oft von einzelnen Organisationen für bestimmte Be- rufsgruppen angeboten. Betroffene Personen, die nicht von solchen Programmen Gebrauch machen können, werden sich selbst überlas- sen. Selbsthilfebücher könnten eine günstige Alternative zu Program- men bieten, die von Experten und Therapeuten geführt werden. Die Effektivität von solchen Büchern ist Stress am Arbeitsplatz stellt eine Bedrohung für die psychische und körperliche Gesundheit dar und ist mit Einschränkungen und hohen sozioökonomischen Kosten verbunden. © thodonal88/Shutterstock.com allerdings in den wenigsten Fällen nachgewiesen. Mehr emotionale Flexibilität gegen Burn-out Erstmals haben nun Forschende der Universität Basel zusammen mit dem Institut für Arbeit und seelische Gesundheit (INSAS) in München die Wirksamkeit eines Selbsthilfe- buches für Symptome von Stress und Burn-out ganz ohne Therapeu- tenkontakt untersucht. Dafür wur- den Personen aus unterschiedlichen Berufsgruppen mit moderaten und schweren Stresswerten zufällig einer von zwei Gruppen zugewiesen. Die eine Gruppe arbeitete das Selbsthil- febuch sofort während fünf Wochen durch. Die zweite Gruppe erhielt das Buch erst nach einer Wartezeit. Das Selbsthilfebuch zeigt auf, wie Burn-out mit emotionaler Ri- gidität zusammenhängt und be- schreibt, wie ACT diese innere Rigi- dität verändern kann. Durch Acht- samkeit und Akzeptanz soll ein ﬂe- xiblerer Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen ermög- licht werden. Personen, welche das Selbsthil- febuch erhielten, zeigten eine deut- lich stärkere Verbesserung in den Bereichen Stress, Burn-out, Depres- sionssymptome und Wohlbeﬁnden in der Warteliste- als Personen gruppe. Drei Monate nach Abschluss berichteten die Studienteilnehmer von einer weiteren signiﬁkanten Abnahme von Stress, Burn-out und Depressionssymptomen. «Ein Selbsthilfebuch ganz ohne Therapeutenkontakt könnte ﬁnan- zielle Barrieren überwinden sowie örtliche und zeitliche Flexibilität bieten», kommentiert Erstautorin Patrizia Hofer von der Fakultät für Psychologie der Universität Basel das Ergebnis. Ähnliche Effekte wie Interventionen mit Therapeut In der Studie wurden ähnliche Effekte für Stressreduktion und so- gar eher stärkere Effekte für die Reduktion von Burn-out erzielt, als dies in Metaanalysen über verschiedene Interventionen mit Therapeuten für die Behandlung von Stress und Burn -out berichtet wurde. «Nichtsdestotrotz ist ein Selbst- hilfebuch ohne Therapeutenkontakt nicht für alle Personen geeignet. Bei langen Wartezeiten oder begrenzten Zugangsmöglichkeiten zur Psycho- therapie könnte ein ACT-Selbsthil- febuch aber ein vielversprechender erster Schritt im Sinne eines gestuf- ten Versorgungskonzeptes sein», so Studienleiter Prof. Dr. Andrew Glos- ter, Leiter der Abteilung Klinische Psychologie und Interventionsfor- schung an der Universität Basel. DT Quelle: Universität Basel Originalbeitrag: Patrizia Hofer, Michael Waadt, Regula Aschwanden, Marina Milidou, Jens Acker, Andrea Meyer, Roselind Lieb, Andrew Gloster. Self-help for stress and burnout without therapist contact: An online trial, Work & Stress (2017), doi: 10.1080/ 02678373.2017.1402389. randomised controlled ANZEIGE HELFEN SIE IHREN PATIENTEN AUF DEM WEG ZU GESUNDEM ZAHNFLEISCH EMPFEHLEN SIE DAS STARKE DUO! 57 % REDUKTION DER ZAHNFLEISCH- ENTZÜNDUNG* NACH 2 WOCHEN1 Chlorhexamed FORTE 0,2% alkoholfrei als kurzzeitige Intensivbehandlung für Patienten mit Zahn(cid:2) eisch entzündungen. l e t t i i m e n z r A Medizinprodukt 48 % GRÖSSERE REDUKTION VON ZAHNFLEISCHBLUTEN**,2 parodontax Zahnpasta zur täglichen Anwendung für eine optimale Zahn(cid:2) eischgesundheit zwischen den Zahnarztbesuchen. * „Gingivigal Index“ (GI) zur Messung von Zahnfl eischbluten und -entzündung ** Reduziert Zahnfl eischbluten mehr als eine herkömmliche Zahnpasta nach einer professionellen Zahnreinigung und bei 1. Todkar R, et al. Oral Health Prev Dent 2012;10(3):291–296. 2. Data on fi le, GSK, RH02434, January 2015. 2xtäglicher Anwendung während 24 Wochen Marken sind Eigentum der GSK Unternehmensgruppe oder an diese lizenziert. Chlorhexamed forte 0,2% alkoholfrei, Lösung Z: 1 ml Lösung enthält 2 mg Chlorhexidindiglukonat. I: Zur vorübergehenden unterstützenden Behandlung bei Zahnfl eischentzündungen (Gingivitis) und nach parodontalchirurgischen Eingriffen. D: Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren: Die Lösung ist gebrauchsfertig. 2-mal täglich Mundhöhle mit 10 ml Lösung (Messbecher) 1 Minute lang gründlich spülen. Ausspucken, nicht schlucken oder nachspülen. Angegebene Dosis nicht überschreiten. Kindern (zwischen 6 und 12 Jahren): nur auf ärztliche Anweisung. KI: Nicht anwenden bei Überempfi ndlichkeit auf einen Inhaltsstoff, bei schlecht durchblutetem Gewebe; bei erosiv-desquamativen Veränderungen der Mundschleimhaut, bei Wunden und Ulzerationen. VM: Nur für die Anwendung im Mund- und Rachenraum bestimmt. Nicht schlucken. Nicht in Augen / Gehörgang bringen. Falls Schmerzen, Schwellungen oder Reizungen des Mundraumes auftreten, Anwendung sofort abbrechen und ärztlichen Rat einholen; es können allergische Reaktionen bis hin zum anaphylaktischen Schock auftreten. Vorübergehende Verfärbungen von Zähnen und Zunge können auftreten. Die Lösung wird durch anionische Substanzen beeinträchtigt; Zähne mindestens 5 Minuten vor der Behandlung putzen. S: Es ist Vorsicht geboten. UW: Belegte Zunge, trockener Mund, vorübergehende Beeinträchtigung der Geschmacksempfi ndung, Kribbeln, Brennen oder Taubheitsgefühl der Zunge. IA: Inkompatibel mit anionischen Substanzen. P: Flasche zu 200 ml, 300 ml und 600 ml (nur für Zahnarztpraxis). Liste D. GSK Consumer Healthcare Schweiz AG, Risch. Stand: Oktober 2017 ( 8 1 0 2 y r a u n a J a ) 1 7 1 3 0 0 0 / L H C H C H C H C / /

Dental Tribune Swiss Edition No. 1, 2018

Seitenübersicht