Dental Tribune Hungary Edition No. 4, 2016

16 Dental Tribune Hungary Edition | 2016/04 SZÍNES HÍREK A NAGYVILÁGBÓL Jatekbolt Imaginarium Jatekbolt a Mammut II-ben Közeledik a karácsony! Ezzel a kuponnal 20% kedvezmenyt kapsz kedvenc játékodra! es mar az Arenaban is! Világjobbító játékok imaginarium_hirdetes_A4.indd 1 2016. 11. 18. 18:27 A november a szájrákellenes harcról is szólt Az Egyesült Királyságban évente 7500 embert diagnosztizálnak száj rákkal az Oral Health Foundation friss adatai szerint. Mi több, naponta mintegy hét ember veszti életét a be- tegség következtében. A szájrák elleni harcot céljául kitűző Mouth Cancer Action Month az Oral Health Fundation szervezésében megrendezésre került esemény, amelynek célja volt, hogy segít- sen rávilágítani a veszélyeztető tényezőkre, illetve a különféle problémák tüneteire, miköz- ben arra biztatja a résztvevőket, hogy bátran beszéljenek tüne- teikről a fogorvosukkal. A szervezet a cél elérése érdeké- ben arra kérte a fogorvosokat, hogy vegyék fel a kapcso- latot a pácienseikkel, hogy eljussanak hozzájuk a kam- pány figyelmeztető hang- jai, és ezáltal a szájrák rész- ben elkerülhető, részben pedig időben kiszűrhető le- gyen. Hiába magas ugyanis az Egyesült Királyságban a szájrákos megbetegedések aránya, a valóságban rendkívül ke- vesen tudnak bármit is a betegség- ről. Az Oral Health Foundationnél a fogorvosok jelentkezhettek, hogy ingyenes tájékoztató csomagot kap- janak, amelynek segítségével páci- enseik nagyobb biztonságban érez- hetik magukat. Forrás: medipress.hu Edzéstippek fiatal fogorvosoknak egy személyi edzőtől James Tang személyi edző néhány tippet gyűjtött csokorba fiatal fog- orvosok részére, akik szeretnének fittebbek lenni. A cél Tang szerint a következő elvek követése az edzések során: Pontosak legyünk – vagyis tudjuk, mi a célunk, hogy tehessünk érte. Mérhető legyen – fontos, hogy ké- pesek legyünk összehasonlítani a kiindulási pontot a későbbi eredmé- nyekkel. Elérhető legyen a cél – ha túl bonyo- lult elérni, elveszítjük a motivációt útközben. Realisztikus legyen a terv – az adott időintervallumon belül csak így ér- hetünk el sikereket. Időkeretes is legyen – tudnunk kell, hogy mikorra milyen pontot kell el- érnünk. A bemelegítés a folyamat során rendkívül lényeges, hiszen a dina- mikus nyújtások segítségével ké- szülnek fel ízületeink a megméret- tetésre. Az ismétlődés fontos, mert így tudhatjuk, hol tartunk éppen: ha a cél az, hogy 10-szer emeljünk fel egy adott súlyt, olyat válasszunk, ami feltehetőleg éppen 10-szer fog sikerülni, de 11-szerre már nem fog menni. Annak kiválasztásához kö- rültekintés (esetleg szakértő bevo- nása) szükséges, hogy melyik gya- korlatot milyen súllyal és hányszor végezzünk el. Fontos, hogy idővel fejlődjünk is. Négy-, illetve nyolchetente elen- gedhetetlen, hogy a személyi edző módosítsa az edzésprogramot, hogy új kihívásokra kerüljön sor. Ha ez nem történik meg, nem iga- zán történhet előrelépés, és a kí- vánt hatás sem érhető el. Forrás: medipress.hu Dental Tribune 2016-4.indd 16 2016. 12. 13. 15:42 imaginarium_hirdetes_A4.indd 12016. 11. 18. 18:27 Dental Tribune 2016-4.indd 162016. 12. 13. 15:42

Dental Tribune Hungary Edition No. 4, 2016

Oldal áttekintő