BAD0214

14 Tribunestudy ■ Silni ludzie potrafią spro- stać życiowym wyzwaniom. Słabe osoby załamują się albo działają nieskutecznie. Silni biorą głęboki oddech i  stawiają czoło kryzysowi. Słabi martwią się i denerwu- ją, a  emocje wyładowują na innych ludziach. Osoby silne zawsze kon- centrują się na określonych celach w  swoim życiu. Widzą tylko efekt końcowy, do które- go dążą. Nie zważają na trud- ności, które pojawiają się po drodze, ponieważ wiedzą, że problemy i  tak w  końcu miną. Zależy im na osiągnięciu wy- znaczonego celu i uporaniu się z  nim. Silni ludzie wiedzą, że jeśli chcą coś osiągnąć, to mu- szą poświęcić się w pełni obra- nej drodze i skupiać wszystkie działania w taki sposób, by kie- rowały ich do jednego celu. Jak wpływa wybór określo- nego celu na nasze działania i jakie korzyści daje nam skon- centrowanie myślenia? Podnosi poziom energii w drodze do celu Jeśli zastanawiasz się, jaki krok w swojej karierze chcesz podjąć, to skoncentrowane myślenie pomoże ci znaleźć metody. Jeśli chcesz przebiec dystans, np. 10 km, to musisz wykształcić w sobie wytrzyma- łość i siłę mięśni. Skoncentro- wanie na rozwoju tych 2 cech zwiększy twoje rezultaty w bie- ganiu. Rozwijając te umiejętno- ści, skupisz się na odpowied- nim harmonogramie biegania, lepszym jedzeniu czy rezygna- cji z niektórych nawyków, które do tej pory zmniejszały twoją wytrzymałość i siłę mięśni. Gdy chcesz przeprowadzać konkretne zabiegi stomatolo- giczne, systematyczne sku- pianie się na odpowiednich umiejętnościach przygotuje cię do tego. Jeśli chcesz być im- plantologiem, to może musisz skupić się na nauczeniu sta- wiania odpowiedniej diagnozy, umiejętnościach wszczepiania implantów, procesie wgajania się, pobieraniu wycisków, mo- cowaniu korony itd. Gdy wyznaczysz cel, to za- czniesz jeździć na konkretne, a  nie przypadkowe szkolenia, zaczniesz być bardziej uważ- nym na wykładach implanto- logicznych, znajdziesz osoby, które mogą ci pomóc się na- uczyć. Tym samym ominiesz szkolenia, które są stratą cza- su i  w  niczym nie pomagają. Przestaniesz tracić energię na rzeczy, które są w twoim życiu zbędne, a skupisz się na tych, które są naprawdę istotne. Czas to najcenniejsze akty- wo. Nie można go zmagazyno- wać, a można go jedynie wyko- rzystać. Podążając za słowami papieża Jana Pawła II: „Wczo- raj do ciebie nie należy. Ju- tro niepewne... Tylko dziś jest twoje”, wykorzystuj swój czas najlepiej, jak potrafisz, wyzna- czając cele i priorytety. Oszczędzając 1 godzinę dziennie i  wykorzystując ją na rozwój, w ciągu roku prze- znaczysz na swój rozwój 365 godzin więcej, co daje 45 dni etatowej pracy. Wyobraź sobie, jak bardzo możesz się przez ten czas rozwinąć! Pomysły dojrzewają pod wpływem skupienia John Maxwell pisze: „Po wielu latach odkryłem, że do- bry pomysł może stać się wspaniałym pomysłem, jeśli zostanie mu poświęcony czas i  koncentracja”. Koncentracja daje jasność, co do wytyczo- nego celu. Skoncentrowane myślenie usuwa zbędne roz- praszanie, możesz więc skupić się na rozwiązaniach i klarow- nych wizjach. Nie można trafić w  cel, je- śli się go nie dostrzega. Im precyzyjniej wiesz, co chcesz osiągnąć, tym więcej widzisz możliwości. Skoncentrowane myślenie przeniesie cię na ko- lejny poziom. Nie jest ważne, jakie masz cele – żeby zwięk- szyć swój potencjał, stać się marką na rynku, przyspieszyć tempo swojej kariery, rozwinąć osobiste aspiracje, musisz się skupić. Największy zwrot inwestycji Czy każdy aspekt twojego życia wymaga poświęcenia czasu i  skupiania nad nim? Oczywiście, że nie! Powinieneś nauczyć się być selektywnym zamiast zajmować się wszyst- kim po trochu. Wybierz 3 obszary stoma- tologii, których nauka i  rozwi- nięcie mogą przynieść ci naj- większe zwroty poniesionej inwestycji czasu i  pieniędzy. Może to być konkretna spe- cjalizacja i zdolności, zdobycie profesjonalnych umiejętności komunikacji z  pacjentem, wie- dza na temat kierunku rozwo- ju stomatologii i  miejsc, gdzie można otrzymać największą wartość dodaną. Pomocne wskazówki 1. Zidentyfikuj swoje silne strony Znasz siebie dobrze, więc zacznij od tego, by pomyśleć o  swoich silnych stronach. W czym sprawdzasz się lepiej niż inni? Do jakich umiejętno- ści masz większy talent? Może jest to protetyka, a może dzieci kochają przebywać z tobą i bę- dziesz świetnym pedodontą? Rozwijaj to, co lubisz, do czego masz naturalne zdolności i co dobrze ci wychodzi. Osoby, które osiągają ponadprzecięt- ne rezultaty wiedzą, w  czym zawsze byli mocni i  skupiają się na umiejętnościach, do któ- rych mieli naturalne zdolności. Jeśli jeszcze nie wiesz, co to takiego, to czeka cię ciężka praca, żeby to odkryć. Rób tak, żeby nigdy nie żałować, że cze- goś nie spróbowałeś. Poświęć trochę czasu, by to znaleźć i zadawaj sobie pytanie: „Jeśli mógłbym robić wszystko, co chcę i wiem, że byłbym w tym dobry, to co bym robił?”. Stwórz swój personalny profil wiedzy, umiejętności i ta- lentów, które składają się na twój wizerunek. Możesz zapy- tać przyjaciół o  opinie, co oni myślą na temat tego, gdzie możesz „świecić” bardziej niż inni. Usiądź i pomyśl o swoich sukcesach z  przeszłości. Je- śli masz rozwijać swoje moc- ne strony, to musisz wiedzieć, czym one są. 2. Skup się także na perspektywie Robienie czego teraz przy- niesie ci największe rezultaty w  przyszłości? W  Biblii napi- sano: „Po owocach ich pozna- cie”. Twój rozwój jest jak praca ogrodnika. Zasiewasz ziarno, które rodzi owoce. Jakość two- ich plonów zależna jest od tego, co zasiejesz i jak będziesz pie- lęgnować swoje rośliny. Pamię- taj, że to, w co dziś inwestujesz i co stanowi koszt, może przy- nieść największy zysk w przy- szłości. Szukaj sposobów, by każda roślina, którą hodujesz przyniosła jak największe owo- ce. Jeśli nie masz zysków, to zmień sposób hodowli lub za- sadź inne rośliny. Ciągle zada- waj sobie pytanie: „Co mogę zrobić, by mieć więcej owoców ze swojej pracy?”. 3. Rozwijaj marzenia Jeśli nie jesteś pewny, jakie masz marzenia, poświęć czas na odkrycie tego. Może było coś w przeszłości, co sprawia- ło ci dużo przyjemności. Jeśli istnieje możliwość zarabiania na tym pieniędzy możliwe, że tam znajdziesz swoje marze- nia. Poświęć trochę więcej czasu, żeby to odkryć i zobacz, co się stanie. Nawet, jeśli ma- rzenia wydają ci się nierealne, to zrób krok ku nim. To, co dziś jest daleko, jutro może okazać się w zasięgu ręki. Znalezienie tego, co naprawdę sprawia sa- tysfakcję, może potrwać, ale pamiętaj, że w pracy będziesz spędzaćł większość swojego życia, więc znajdź taką, która sprawia ci radość. Nie zadawa- laj się pierwszą lepszą ofertą, a  gdy znajdziesz coś odpo- wiedniego, bez zawahania się w to zaangażuj! 4. Zakwestionuj swój progres Jaki mam zwrot inwestycji z  poświęconego czasu w  po- dążanie w  tym kierunku? Czy to, co robię przybliża mnie do moich celów? Czy porusza- nie się w tę stronę pomaga mi dotrzeć do moich zamierzeń, segregować moje priorytety i  urzeczywistnić moje marze- nia? Nigdy nie zakładaj, że wszystko jest dobrze. Zawsze możesz być lepszy. Świat cią- gle idzie do przodu i  my też. Każda nowa informacja, każde nowe narzędzie, każda techni- ka ewoluuje. To, co teraz nowe, za kilka lat będzie stare. Tak samo jak my – żyjemy, a jed- nak za jakiś czas zestarzejemy się i umrzemy, by zwolnić miej- sce młodszym. Nie trać więc czasu na przejmowanie się problemami. Szukaj rozwiązań i ucz się ciągle robiąc to, co za- wsze chciałeś robić. Droga nie jest łatwa, ale jest tego warta! Ćwiczenie, które przyspieszy twój rozwój. Weź dziś kartkę i napisz na niej zdanie, które motywuje cię do rozwoju. Poniżej zapisz cy- fry od 1 do 30, a kartkę powieś na ścianie w  bardzo widocz- nym miejscu. Postanów, że codziennie przed snem zrobisz podsumo- wanie dnia i  pomyślisz nad 5 rzeczami, które mogłeś zrobić lepiej niż zrobiłeś. Każdego dnia rób to krótkie ćwiczenie i skreślaj kolejną cyfrę z kartki, aż skreślisz wszystkie 30. Kurczak, żeby się wykluć z jajka potrzebuje 21 dni. Tyle samo czasu kształtują się ludz- kie nawyki. 30 dni powtórzeń da ci nawyk automatycznego ulepszania każdej czynności, którą wykonujesz. Rezultat tego jest taki, że po każdej wy- konanej czynności twój genial- ny mózg będzie szukał moż- liwości, jak kolejnym razem zrobić ją szybciej, efektywniej, mądrzej. Wartość tej techniki jest nieoceniona! Życzę powodzenia! Uwolnij potencjał skoncentrowanego myślenia! Kamil Kuczewski Fot.: morguefile.com