Dental Tribune Hispanic and Latin American Edition

DENTAL TRIBUNE Hispanic & Latin AmericaEstados Unidos28 Son técnicas que permiten manejar nuestros pensamientos, ordenarlos, sanearlos, para que no nos produz- can ansiedad, depresión, malestar, sino relajación, tranquilidad, opti- mismo. Principalmente consiste en tratar de ver la realidad, ver e interpretar las cosas como realmente son, no como el miedo, la inseguridad, las malas experiencias, nos hacen verlas. En la consulta dental, estas técnicas están encaminadas a eliminar las creencias erróneas que sobre el en- torno dental poseen muchos, por no decir todos, los pacientes que asisten a la consulta. Los pasos que se pu- den dar son los siguientes: 1. Proporcionar al paciente una infor- mación general que le ayude a darse cuenta de la importancia que tiene sobre sus emociones los pensamien- tos e ideas que tiene sobre el entorno dental. “Está nervioso porque cree que el dentista le va a hacer daño”. 2. Ayudarle a reconocer la irracio- nalidad de sus creencias, buscando juntos pruebas que confirmen la equivocación de su creencia. “Ahora va a ver que no le va a doler tanto como cree, esto que le ha molestado sólo sirve para echar aire, ¡mire! y se le hecha aire en su mano”. Tratamos de hacer ver al pacien- te hasta qué punto no es realista su creencia y hasta qué punto es poco útil y las consecuencias negativas que le pueden traer. “Piensa que le va a doler mucho pero no va a ser para tanto y si no se realiza el trata- miento va a dolerle mucho la boca cuando tenga una infección muy grande y además ya será demasiado tarde y la solución sea más complica- da”. “Duelen más los dientes cuando uno no los cuida que cuando viene al dentista”. “Así que si quiere evitar tener esos dolores que teme está en buen momento para ponerse en ma- nos del dentista”. Podemos detectar que el paciente está pensando erróneamente cuan- do van apareciendo signos de ansie- dad. Entonces podemos preguntarle qué es lo que está pensando y cuál es su preocupación. Es entonces cuando podemos tratar de cambiar sus temores y ayudarle a afrontar la situación. Si algún pensamiento convence al paciente, podemos animarle a que los repita mentalmente mientras se realiza el tratamiento, por ejem- plo: “no es tan doloroso como creía, puedo soportarlo, puedo soportar- lo, puedo soportarlo, voy a respirar tranquilamente, voy a respirar tran- quilamente, voy a respirar tranquila- mente”. Esto es a lo que se llama téc- nica de autoinstrucciones. Funciona también como técnica de parada de pensamientos ansiosos y como téc- nica de distracción, ya que mientras se dice esto, no está repitiéndose el daño que le van a hacer... Existen 10 formas de interpretar erróneamente las situaciones: Maneras de pensar disfuncionales y sus alternativas Dicotómico: todo o nada • Consiste en clasificar todas las experiencias en categorías opues- tas. • Ver las cosas y personas en tér- minos absolutos, en categorías de blanco y negro, buenas-malas, falsas-verdaderas, felices-infelices, sin gradaciones intermedias, sin darse cuenta de que estos dos con- ceptos son los dos extremos de un continuo. • Ejemplo: Si un paciente se enfa- da por motivos sobre los que tu no tienes control, tenderás a decirte a ti mismo que eres un fracasado ya que no has conseguido reducir el enfado de ese paciente. • ALTERNATIVA: La clave para vencer el pensamiento dicotómico es dejar de hacer juicios en blanco y negro. Es de gran utilidad pensar en términos de porcentajes: “En el 85% de los casos consigo desenfa- dar a los pacientes que se enfadan, y sólo en un 15% de los casos no lo consigo”. De tal forma que la con- clusión a la que llegas no será: “soy un fracasado”, sino más bien: “me manejo bastante bien porque en la mayoría de las ocasiones consigo controlarlo”. Técnicas cognitivas E l siguiente texto es un resumen de una parte del capítulo «Medidaspreventivasdelestrés»,dellibro«Elbienestarpro- fesional en la clínica dental», que se reproduce con permiso expreso de la Editorial Ripano. El mismo describe algunas de las técnicas que ofrecen los doctores Utrilla y Mediavilla para que los odontólogos se las apliquen a sí mismos y a sus pacientes. Los doctores Mario Utrilla y Helga Mediavilla en el congreso Greater New York Dental Meeting. Mario Utrilla y Helga Mediavilla presentan su nuevo libro en N.Y. El bienestar profesional en la clínica dentalNueva York L os doctores Mario Utrilla y Helga Mediavilla presentaron en el marco del Greater New York Dental Meeting —el mayor con- greso y feria odontológica de Estados Unidos—, «El bienestar profesional en la clínica dental» (Editorial Ripano), un libro de gran importancia para los profesionales de la odontología. El Dr. Utrilla, Director Académico de la Facultad de Ciencias Biomédicas de la Universidad Europea de Madrid, afirma que el libro está dirigido al odontólogo y a todos los miembros del equipo que tra- baja en la clínica dental. El Dr. Utrilla, Máster en Implantología, Periodoncia y Cirugía Bucal, impartió tambiénuncursoenelcongresodeNue- va York como parte de las primeras Jor- nadas Internacionales de Implantología de España y Portugal. La intención del libro es ofrecer una guía prácticapara“mejorarelbienestarprofe- sional de todos los miembros del equipo de la clínica, que están sometidos en el día a día del ejercicio profesional, a una serie de situaciones estresoras importan- tes”, explica el también especialista en Gestión Sanitaria. Además, el libro aporta herramientas para“afrontarestassituaciones,alcanzar la satisfacción del profesional y la satis- facción del paciente”, afirma Utrilla. Por su parte, la Dra. Mediavilla, experta en Psicología aplicada a la Odontología y fundadora de Psicodent, centro que ofrece cursos sobre estos tópicos, explica que existen muchas herramientas para prevenir el estrés que se sufre en la con- sulta. “Unadeellasesladesactivaciónfisiológi- ca, es decir, seguir técnicas de relajación, tanto para el odontólogo como para apli- carlas al paciente, porque si el paciente está relajado, el nivel de estrés del odon- tólogo disminuye”, comenta Mediavilla. La experta apunta también otra herra- mienta importante, como es la comuni- cación con el paciente, que cuando se utiliza correctamente sirve para reducir la tensión existente durante un trata- miento odontológico, especialmente en los casos de fobia dental. Estrés profesional La odontología es una de las profesiones que produce mayor estrés laboral, como lo indican las estadísticas de casi todos los países. Factores como la cada vez mayor competencia a nivel profesional o las frecuentes y periódicas crisis econó- micas exacerban todavía más los niveles de estrés del cirujano dentista. “Una de las profesiones con más alto índice de suicidio son las profesiones sa- nitarias y, en particular, la odontología”, comenta el Dr. Utrilla. “El síndrome del ‘burnout’ (agotamiento con síndromes emocionales y depresivos) incide espe- cialmente en aquellas profesiones que tratan con seres humanos, y en concreto las profesiones sanitarias y los profesio- nales de la educación, son los colectivos que presentan mayores índices de ‘bur- nout’ en su ejercicio profesional”. Los capítulos del libro enfocan en el tópi- co del estrés y en los factores estresores propios de la clínica odontológica. El conceto en el que se basa el libro pro- viene de la experiencia de la Dra. Media- villacomopsicólogaypsicoterapeuta.De hecho Mediavilla es la fundadora de Psi- codent,uncentroqueaplicalapsicología a la odontología. La razón de este enfoque, comenta Mediavilla, es que se dio cuenta de que “muchas de las herramientas que utilizaba en psicoterapia eran útiles también en odontología”. Así, se trata de herramientas más que probadas en tratamientos psicológicos. Una de las indicaciones que ofrece “El bienestar profesional en la clínica dental” se centra en cómo recuperar- se diariamente del estrés que produce el trabajo, tanto por la falta de tiempo como por la concentración que requie- re la odontología. La experta afirma que el odontólogo debe disponer de “momentos de recu- peración laboral durante el día, porque es un trabajo muy intenso”. La Dra. afirma que el odontólogo tiene que sacar tiempo de su programa laboral para relajarse diariamente porque se trata de “momentos de recuperación fisiológica y psicológica”. Si desea obtener más información so- bre “El bienestar profesional en la clí- nica dental”, visite la página de la edi- torial Ripano en: www.ripano.eu.